継続は力なり！

よく言われることですが、「そんなのわかってるよ！」って言われそうですが、なかなか実際問題継続できているかというと、そうで無い方が沢山いますよね；；

では、なぜ継続できないかというと、一つは目標設定のハードルが高すぎる！というのがあると思います。
最初のうちはそのハードルを低くしてあげて、習慣化されたら少しずつそのハードルを上げていくのが効果的だと！！

例えば筋トレの話で言えば、1日10回腕立て伏せをしよう！と毎日10回ぐらいだったらなんとかクリアできんじゃないかと思いますが、「毎日は、、、」と続けるのがまだ苦しければ、それを2日に1回腕立て伏せを10回とか3日に1回というふうに、その最初のハードルを低くして、ゆる〜い感じで始めるとで、1週間2週間3週間と続けていくうちに体がだんだん慣れてくると、そしたら2日にいっぺんだったの毎日に変えるとか、若しくは二日にいっぺん腕立て伏せだけだったのを、腹筋を加えるとかという感じでメニューを増やしたりして、ハードルをちょっとずつ上げて体に馴染ませるということです！

コツコツコツコツ無理をしない

ビジネスでもそうですね！！いつも言っているような情報発信でも、毎日やるとなると、すごく大変そうに思ってしまったりしますけど、例えば1週間に1回土曜か日曜に一回とか、そういう風にハードルを低くスケジューリングしてあげると、「なんとなくできんじゃないか」って！続けてると面白くなってくる！！みたいな感じでビジネスの世界でもそうやって、色々なことを積み重ねればいいと思います！
ですので何事もそうですが、コツコツコツコツ無理がない程度に続けることから始めるというのがポイントになりますね！

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